如果一个人的内心压抑太大太久那么不是在沉默中爆发就是在沉默中死亡。而合理的科学的宣泄也是是常用的心理治疗手段所谓“宣”即为疏导，所谓“泄”即为放出,“宣泄”就是把内心中不愉快的情绪经过方法疏导而释放出体外的过程。

那么目前市面上会有让人发泄的工具，例如摔盘子家具、摔打人偶木桩等，尽情的宣泄，什么都不想，将积郁已久的苦闷或心情经过这个渠道倾诉出来来解除自身压力，让自己感觉世间还很美好，一切都没那么糟，塞翁之马焉知非福，失去也不一定是坏事等迎接好的心情，积极的去面对之后的生活工作。

此图片来源网络

那么这里说一下关于木桩人偶，起初是比较抽象的，基本就是一个轮廓，而目前市面上已经出现了比价逼真的宣泄人偶了，而且还经过了几代的发展，与高仿真实体娃娃一样逼真了，只是用途不同，没有性功能。五官精致，手指都可分开可握拳。头型一般用硅胶制成，身体关节可摆动姿势，身体是用高密度发泡海绵为填充物一体成型，增加了耐用性，采用高缓冲材料，击打手感柔软，且不会误伤来宣泄者。而且还有高级的会发出声音，在你击打他时，他会发出求饶语音，来配合你的情绪释放。

宣泄人也是仿真人的一种，目前可以买到自己家里使用，也有体验馆，花钱在店里使用宣泄。